Kuidas olla kindlameelne ja eluraskustes vankumatu? Stoitsisim on antiikfilosoofia suund, mis annab vastuse just sellele ja mitmetele teistele elulistele küsimustele. Lugedes hiljuti William B. Irvine`i raamatut „ A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy“ leidsin, et mitmed stoikude ehk stoitsismi järgijate poolt praktiseeritud tegevused võivad kasuks tulla ka tänapäeval. Eelnevalt [...]
Tänaseks on järjest rohkem uuringutega tõestatud, et muutes oma mõtlemist on meil võimalik muuta ka oma rakkude saatust. Me kõik teame, et eneseabi raamatuid positiivsest mõtlemisest lugedes ning endale jaatavaid lauseid pidevalt korrates ei too see alati kaasa piisavaid tulemusi. Võti peitub hoopis meie alateadlikes uskumustes ja käitumismustrites. Läbi alateadliku meele treenimise (nt. mediteerimisega) pääseme [...]
1. märtsiks olen alanud aastal lugenud täpselt kaks ja pool raamatut ning umbes paar tuhat Facebooki postitust. Raamatutest meenuvad inimesed, erinevad linnad, ajaloolised faktid ja põnevaid detaile. Mida aga mäletan Facebookis loetust ja nähtust? Ausalt öeldes kaob enamus teemadest ja piltidest mõtetest sama kähku, kui sõrm järgmise teemani jõuab. Kui ühe maailma edukaima investori ning rikkaima [...]
Tänast postitust ajendasid mind kirjutama minu enda täiskasvanud lapsed, kelle sammud karjääri- ja eluradadel on neid juhtinud läbi nii mõnegi muudatuse. Minu poeg on oma teekonnal leidnud meeldiva töökoha Eesti väikelinnas ning tütar alustas seda aastat hoopistükis välismaal. Erinevaid võimalusi tuleb meie kõigi elus ette, kuid tihti oleme valiku hetkel juba millegagi seotud, mis takistab [...]
Muutustele ja muudatustele reageerime me inimestena erinevalt. Mõnele meeldivad muudatused väga, samas paljudes tekitavad ebakindlust ja hirmu. See on väga inimlik, sest muudatused toovad endaga ju kaasa midagi uut. Kas see uus meile meeldib või mitte, seda ei tea me enne, kui muudatuse ellu oleme viinud. Miks ma sellest räägin, sest oleme oma perega ka [...]
Alustasime oma blogi tänavu harjumuste teemal ja jätkame ka seekord samas vaimus. Ka minu jaoks on toetavate harjumuste kujundamine väga oluline ning jagan veel mõned näpunäited, kuidas harjumusi ära tunda ja teadlikult muuta. Charles Duhigg kirjutab raamatus “Harjumuse jõud: Miks me elus ja äris ikka samu radu pidi käime” (“The Power of Habit: Why We [...]
Käes on aeg, mil inimesed vaatavad endasse ja teevad plaane järgnevaks 12 kuuks. Kindlasti on ka Sinu mõtetest läbi käinud mõni harjumus, mida tahaksid alanud uuel aastal enda ellu tuua. Järgnevalt toon välja 2 üliolulist harjumuste tekkimisele kaasa aitavat tegurit, mida enda kogumustest soovitan. Harjumuse tekkimine võtab aega Leidub allikaid, mille põhjal kulub harjumuse tekkimiseks [...]
Milline näeb välja teie ideaalne nädalavahetus pere seltsis? Hommikul lõhnab köök värskete pannkookide järele, hiljem minnakse kogu kambaga rappa, õhtul tehakse sauna ja mängitakse lauamänge! Neid kordaläinud nädalavahetusi, mida meenutades suunurgad ülespoole kisuvad, on veel ja veel! Kuid kas kõik arvavad nii? Ma ei usu. Vähemalt tekib suur kahtlus, kui satud nädalavahetusel kaubanduskeskusesse. Juba parklas hakkad [...]
Kas oled olnud olukorras, kus kohustuste koorem kasvab üle pea ja jõuad vaevu tehtud miinimumi? Ärkad hommikul suurte plaanidega päeva jooksul palju ära teha, kuid õhtu saabudes pead tunnistama, et täna ei õnnestunud kohe kuidagi. Siin on sulle 3 soovitust, mis aitavad sul sellest nõiaringist väljuda. VAATA ÜLE OMA HARJUMUSED Millised on sinu igapäevased harjumused? [...]
Pean kohe algatuseks tunnistama, et olen paadunud päevikute fänn! Usun siiralt, et reflektiivse kirjutamise harjumuse kujundamine on üks parimaid asju, mida oma vaimse tervise ja edukuse jaoks teha saab. Kirjutamise mõjust enesearengule ja kasvamisele võin rääkida tunde, kui mitte päevi. Täna keskendun kitsamale määratlusele ning armas lugeja, tahan sinuga jagada mõned soovitused, mille abil sisse [...]
